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【離煙パイプ体験談】成功する禁煙方法とは?

更新日:





こんにちはSetirです

たばこ税が上がる前に

何とか禁煙したいって思っている方は多いと思います

私は禁煙をはじめて8年経ちますが今はまったく吸いたいと思いません

一応、成功したと言って良いでしょう

そんな私が禁煙に成功した方法、離煙パイプの使用体験談をご案内したいと思います





禁煙のメリット・デメリット


※禁煙を成功させた私の個人的な意見です



禁煙のメリット


・経済的(お小遣い)にほんの少しゆとりができた

・咳がでなくなった

・口臭・体臭がなくなった(娘談)

・よく眠れるようになった

・歯磨きで「オェッ」ってならなくなった

・ご飯が美味しくなった(特に白米)

・仕事の能率が上がった

・車が汚れなくなった

etc・・・

思いつくだけでこれだけ出てきました
(まだまだあると思います)



禁煙のデメリット


禁煙のデメリットはたった1つ

ご飯が美味しくてたくさん食べてしまうので

「太る」

ことのみです

※あくまで私個人の感想です

禁煙を始めたきっかけ


実はあまり禁煙するつもりはなかったんですが

妻が提案した禁煙を成功させた時のご褒美が

「ゴルフに行くときにはプレー代を出してあげる」

こんな魅力的なご褒美を提案されたらやるしかないでしょう

ということになったんですが

すぐに「やーめた」ということにはなりません

いろいろ調べてみた結果下記のアイテムを使って

禁煙にチャレンジしました



道具に頼るかたちになりましたが

結局これが要因で禁煙に成功しました

離煙パイプの使い方


パイプを毎日変えるのがめんどくさかったんですが

ゴルフ代のために頑張りました!

離煙パイプの効果


この離煙パイプですが、簡単に説明すると

・1日ずつパイプを変える

・パイプはニコチンをカットする仕組み

・カットするニコチンは1日当たり3%

説明書によるとこの3%がネックだそうで

3%のカットの場合脳がカットされていることを認識出来ないそうなんです


※後で思ったんですが
この情報がいい情報として脳に刷り込まれて
効果があったかもしれません

・31日続けるとニコチンが99%カットされたタバコを吸う

99%カットされたことで

徐々にニコチンの依存がなくなる効果があるそうです

離煙パイプ注意点


使用する点で注意することは

「必ずパイプを使って喫煙すること」

これだけです

本数の制限は一切ありません

パイプを通して喫煙すれば何本吸ってもOKです

常時携帯しておかないといけなかったので

これが少し面倒な部分でした

1度でもパイプを使わずに吸ってしまうとアウトです

その場合は「ふりだしにもどる」で最初からやり直しです^^;



10日ごとの目標


離煙パイプの説明書に書いてあるんですが

10日毎に目標が設定されています

8年前のことなので忘れちゃったんですが(汗)

たしか

・朝起きた時のタバコをやめよう

・ご飯食べたあと、タバコ吸う前にガムをかもう

・寝る前のタバコをやめよう


順番は忘れてしまいましたがこんな内容だったと思います

禁煙を成功させる要因


結果的に離煙パイプを使用して禁煙に成功したわけですが

実は前述のフローが禁煙を成功させる上で一番重要だと思います

繰り返すします

・朝起きた時のタバコをやめよう

・ご飯食べたあと、タバコ吸う前にガムをかもう

・寝る前のタバコをやめよう


これが出来れば離煙パイプを使用しなくても禁煙は成功します

この中で一番重要なのは

寝る前、起きた後にやめることなんです

これも説明書に書いてあるんですが

「寝てる間はタバコ吸わなくても平気」

たしかにそうなんですよね

例えば8時間睡眠したとすれば

8時間は我慢できるポテンシャルがあるということなので

寝る前、起きたあと吸うのをやめればもっと時間が長くなります

また、ご飯を食べたあとのタバコの応用で

吸いたくなったらガムを食べたりすると

吸わない時間がどんどん増えていきます

吸わない時間が増えれば禁煙に近づくというわけですね

離煙パイプの説明書はほんとに良くできていて

今から禁煙を決意した時の心構えとして

「31日間続けることができたあなたは必ず禁煙できます」

と、継続した根気があることを根拠に

禁煙成功の最後の後押しをしてくれました

離煙パイプ体験談まとめ


離煙パイプは31日分しかありませんが

禁煙する自信がなければ

最後のパイプを使い続けるのはOKです

私はきっちり31日でやめました

前述しましたが

「31日間続けることができたあなたは必ず禁煙できます」

この言葉が禁煙の意思をより固めてくれました

約13,000円と高価に思えますが

やめてしまえば半月で元が取れます

最近では飲食店はもとより

屋外でも喫煙スペースがなくなってきています

健康の面に関しても

禁煙できるならそれにこしたことはないかと思います

これから禁煙しようと思っている方の参考になれば幸いです


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